Eine Frau sitzt auf einem Schreibtischstuhl in einem Büro und führt beispielhaft die Übung „Stärkung schräger Bauchmuskulatur“ durch.

Ausgangsposition: setze dich aufrecht auf die vordere Sitzfläche eines Stuhles. Lege deine Fingerspitzen seitlich am Kopf auf – die Ellenbogen zeigen nach außen. Ziehe ein Bein Richtung Brust und führe deinen gegenüberliegenden Ellenbogen in Richtung deines angewinkelten Knies und wieder zurück.

Die Übung kräftigt deine schräge Bauchmuskulatur.

Empfehlung: 2-3 Sätze, 15 Wiederholungen pro Satz, Satzpause: 15-30 Sekunden.