WissensWert Campus
Ihr persönlicher Online-Campus mit Wissenswertem rund um Ihre Gesundheit im Job
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Mit WERTGESCHÄTZT in Bewegung bleiben
Hier erwartet Sie monatlich eine Videoreihe mit wohltuenden Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und eine Blitzentspannung.
Bringen Sie mit den kurzen Übungssequenzen von 1-2 Minuten Bewegung und Entspannung in Ihren Alltag, egal ob zuhause oder auf dem Arbeitsplatz.
Am Ende jedes Videos finden Sie Empfehlungen zur Wiederholungzahl der Übung und den Pausenzeiten.
Erhalten Sie mit diesem Video vorab einen Einblick in die Übungsreihe „Mobilisation der Wirbelsäule“:
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